에너지

토마토는 미국 타임스가 선정한 10대 슈퍼푸드일 만큼 건강식품으로 널리 알려져 있습니다. 그 뛰어난 영양 가치 덕분에 토마토는 다양한 건강상의 이점을 제공하고 있죠. 이 포스팅에서는 토마토 효능 10가지를 자세히 살펴보겠습니다! :) 토마토 효능 상세보기토마토 효능 10가지훌륭한 항산화제토마토는 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 공급원입니다. 이 두 가지 성분은 체내의 유해한 자유 라디칼을 제거하는데 도움을 줍니다. 구체적으로 토마토 100g에는 833 IU의 비타민 A와 12.6mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 토마토를 생으로 섭취하면 비타민 C를 완전히 흡수할 수 있습니다. 건강에 좋은 토마토 샐러드를 즐겨보세요! 심장 건강에 도움토마토에는 비타민 A, 비타민 B, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있..